Früchte und Gemüse der Saison Im Allgemeinen müssen sie ein wichtiges Gewicht in unserer Einkaufsliste haben, und dies liegt daran, dass sie nicht nur eine Vielzahl von Vorteilen für die Erhaltung ihrer Vitamine und Mineralien bieten, sondern auch viel billiger sind.
Liste der Gemüsesorten für die Wintermonate
Artischocken
Artischocken sind Teil des Gemüses, das harntreibende Eigenschaften besitzen ebenso wie sie zu den ballaststoffreichsten Gemüsesorten gehören. Sie verfügen über eine enorme entgiftende Wirkung und sind daher eines der am besten geeigneten Gemüse zur Ausscheidung aller gesundheitsschädlichen Stoffe. Weitere Informationen finden Sie unter Wintergemüse die sich ideal zur Ergänzung Ihrer Ernährung eignen.
Sellerie
Sellerie ist eines der Gemüsesorten, die als das leichteste gelten, das es geben kann, und das liegt daran sein Wassergehalt liegt bei 95%.
Sellerie beim Besitz harntreibende EigenschaftenWir haben die Möglichkeit, Getränke herzustellen, die genauso nahrhaft sind wie beispielsweise ein Blasen-Smoothie, da dieser viele Vorteile für unser Harnsystem bietet. Um das Beste daraus zu machen, können Sie unseren Leitfaden besuchen auf Gemüse die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.
Mangold
In Bezug auf Mangold haben wir die Möglichkeit, ein Gemüse zu finden, das eine große Menge an Vitamin A. sowie Vitamin K, abgesehen davon, dass es sich um ein Gemüse zu handeln scheint, das einen hohen Gehalt an Beta-Carotin aufweist. Wenn Sie weitere Informationen wünschen über saisonales Gemüse, laden wir Sie ein, unseren Artikel zu lesen.
Aubergine
Aubergine ist ein Gemüse, das mit großer Vielseitigkeit verwendet werden kann, und wir können sagen, dass dies so ist eines der Lebensmittel, das uns viele Vorteile bietet um unsere Durchblutung zu verbessern. Ebenso ist erwiesen, dass es viele positive Auswirkungen auf unsere Verdauung hat.
Brokkoli
Brokkoli ist eines der Lebensmittel, das neben dem Sein eine große Menge an Vitamin C in seinen Bestandteilen enthält ausgezeichneter Nährstoffgehalt wie Vitamin A, Kalium, Folsäure und auch Eisen. Dieses nahrhafte Gemüse kann Teil einer Diät sein Obst und Gemüse der Saison.
Zucchini
Mit Zucchini haben wir die Möglichkeit, köstliche Rezepte jeglicher Art zuzubereiten, da es sich um eines der Gemüsesorten für die Wintermonate mit dem größten Geschmack handelt, abgesehen von der Tatsache, dass sein Inhalt die Vitamine der Gruppe A enthält. Vitamine B3 und auch Vitamin C..
Rotkohl
Wenn wir die Gelegenheit haben, den Rotkohl zu entdecken, kann dies etwas sein, das viel bringt Vorteile für die Gesundheit unserer Augen, da es inhaltlich verschiedene Elemente gibt, die sich positiv auf die Gesundheit unseres gesamten Sehvermögens auswirken.
Blumenkohl
Blumenkohl ist eines der Gemüsesorten mit vielen Eigenschaften, die für unser System von großem Nutzen sind, trotz des Geruchs, den es beim Kochen freisetzt. Dies ist ein Lebensmittel, das in seinem Inhalt hat essentielle Mineralien wie Kalium und Kalzium. Erfahren Sie, wie Sie das Land vorbereiten in Aussaat im Winter um Blumenkohl in Ihrem Garten anzubauen.
Spinat
Spinat sind grünblättrige Gemüse ebenso ist es eines der am besten geeigneten Lebensmittel zur Stressbekämpfung, das wir in unsere Ernährung aufnehmen können. Spinat enthält außerdem viele Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe. Wenn Sie Interesse an der grünes Blattgemüse, lesen Sie mehr auf unserer Website.
Endivie
Im Endivien finden wir ein Gemüse voller ideale Frische für Salate und mit einem hohen Fasergehalt, der eine große Hilfe bei der Entgiftung unseres Körpers ist.
Erbse
Erbse Es ist eine Hülsenfrucht mit enormen Eigenschaften die unserer Gesundheit zuträglich sind, weil sie neben einer hervorragenden Menge an Vitaminen, die Teil des B-Komplexes sind, einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten und Proteinen enthalten.
Pfeffer
Der Pfeffer wird zu einem einzigartiges Gemüse aufgrund der hohen Menge an Nährstoffen die wir in seiner Zusammensetzung finden können. Weitere Tipps zum Anbau dieses Gemüses finden Sie in unserem Leitfaden auf Saatbeete im Winter.
Tomate
Tomate ist ein Essen mit viel Vielseitigkeit, so wie es verwendet wird, um verschiedene Gerichte zuzubereiten.