In den letzten Jahren ist der Verbrauch von Hibiskusblüten zur Blutdrucksenkung Es hat sich von Hausmitteln zu ärztlichen Beratungen und wissenschaftlichen Studien entwickelt. Immer mehr Menschen mit Bluthochdruck fragen sich, ob diese Pflanze, die in Tees beliebt ist, tatsächlich zur Blutdrucksenkung beitragen kann.
Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat begonnen, die Hibiscus sabdariffaDer botanische Name der Hibiskusblüte, Hibiskus, wurde verwendet, um zu prüfen, ob ihr Ruf als blutdrucksenkendes Mittel gerechtfertigt ist. Verfügbare Daten deuten auf eine mögliche blutdrucksenkende Wirkung hin, insbesondere bei Frauen in den WechseljahrenExperten betonen jedoch, dass die Beweislage derzeit begrenzt sei und es daher nicht erlaube, es als echte Alternative zu blutdrucksenkenden Medikamenten zu betrachten.
Was ist über Hibiskusblüten und Blutdruck bekannt?
Hibiskusblüten werden seit Jahrzehnten verwendet als Traditionelle Infusion bei Bluthochdruck in verschiedenen Ländern Lateinamerikas, Afrikas und Asiens. Diese Popularität hat internationale Referenzzentren veranlasst, die verfügbaren Studien zu überprüfen, um festzustellen, ob diese Anwendung eine solide Grundlage hat.
El Iberoamerikanisches Cochrane Center (CCIb)Der Internationale Gesundheitsrat (ICH), eine der anerkanntesten Organisationen zur Bewertung von Gesundheitsdaten, hat Studien an Erwachsenen mit Bluthochdruck überprüft. Seine Schlussfolgerungen sind vorsichtig: Obwohl einige Studien einen möglichen blutdrucksenkenden Effekt nahelegen, sind Qualität und Umfang der Studien unzureichend. Sie erlauben keine endgültige Bestätigung der Wirksamkeit oder Sicherheit. von Hibiskusblüten als Behandlungsmethode bei Bluthochdruck.
In der gleichen Zeile die Cleveland Clinic Es spiegelt die Position des US-amerikanischen National Center for Complementary and Integrative Health wider, das die Wirkung von Hibiskus auf den Blutdruck wie folgt beschreibt: leicht oder mäßigLaut diesen Institutionen sollte die Verwendung dieser Pflanze unter keinen Umständen erfolgen. Medikamente ersetzen Verschrieben an Personen mit diagnostiziertem Bluthochdruck.
Diese Vorsicht ist insbesondere in Europa und Spanien relevant, wo klinische Leitlinien einen strukturierten Ansatz zur Behandlung von Bluthochdruck empfehlen, der Folgendes kombiniert Änderungen im Lebensstil Und, falls erforderlich, Medikamente mit nachgewiesener Wirksamkeit. Jegliche Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Hibiskusblüten, gelten derzeit als mögliche Unterstützung, nicht als primäre Behandlung.
Was sagen Studien über Menschen mit Bluthochdruck aus?
Bei der Analyse der Beziehung zwischen Hibiskusblüte und BluthochdruckAllerdings kamen nicht alle Studien zu denselben Ergebnissen. Ein Teil der vom CCIb zusammengetragenen Forschungsergebnisse umfasst eine Studie mit 60 Personen mit Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck, in der Kapseln mit reinem Hibiskusblütenextrakt verabreicht wurden.
In dieser speziellen Position Es wurden keine signifikanten Veränderungen beobachtet. Der Blutdruckanstieg nach Einnahme des Extrakts veranlasste die Autoren, das tatsächliche Ausmaß der blutdrucksenkenden Wirkung bei dieser Patientengruppe in Frage zu stellen. Dieses Ergebnis diente als Grundlage für die Erinnerung daran, dass Hibiskusblüten allein … Es kann nicht als zuverlässige Behandlungsmethode angesehen werden. für Menschen mit mehreren kardiovaskulären Risikofaktoren.
Andere klinische Studien lieferten jedoch ermutigendere Daten. Eine der meistzitierten wurde veröffentlicht im Jahr Das offene Journal für öffentliche Gesundheit und ich laufe nach Cabo en Indonesien mit 90 Frauen in den Wechseljahren mit BluthochdruckDie Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Interventionsgruppe, die Hibiskusblütenextrakt erhielt, und eine Kontrollgruppe, die nur die übliche Standardversorgung erhielt.
Die Gruppe wurde behandelt mit 500 mg Hibiskusblütenextrakt täglich in Kapseln über fünf Tage Es zeigte sich eine stärkere Senkung sowohl des systolischen als auch des diastolischen Blutdrucks. Nach der Intervention lagen die Durchschnittswerte in der Hibiskusblütengruppe bei etwa 101,8 mmHg systolischer Blutdruck y 87,1 mmHg diastolisch, während in der Kontrollgruppe die Werte 151,5 mmHg und 97,8 mmHgBzw.
Der Unterschied zwischen den beiden Gruppen wurde berücksichtigt statistisch signifikantZumindest kurzfristig während der fünftägigen Nachbeobachtungsphase. Die Forscher betonten jedoch, dass es sich um eine Studie mit begrenzter Dauer und einer spezifischen Stichprobe (Frauen in den Wechseljahren) handelt, weshalb die Ergebnisse nicht ohne Weiteres verallgemeinert werden können. für die gesamte hypertensive Bevölkerung auch nicht bei längerer Nutzung.
Mögliche Mechanismen: Anthocyane und Gefäßwirkung
Ein Großteil des wissenschaftlichen Interesses konzentriert sich auf die Hibiscus sabdariffa-Extrakt und insbesondere in seiner AnthocyaneDiese Verbindungen, die auch in anderen roten oder violetten Pflanzen vorkommen, wurden mit bestimmten Wirkungen in Verbindung gebracht. Vasodilatatoren und Antioxidantien was die in einigen Studien beobachtete leichte Senkung des Blutdrucks erklären könnte.
In experimentellen Tiermodellen wurden folgende Verbesserungen beschrieben: Endothelfunktion (die Fähigkeit der Blutgefäße, sich angemessen zu erweitern und zusammenzuziehen) und eine Reduktion von oxidativem Stress. Diese Mechanismen würden theoretisch zu einem niedrigeren peripheren Gefäßwiderstand und somit zu leicht niedrigere Blutdruckwerte.
Die vom „Open Public Health Journal“ zusammengetragenen Studien fügen hinzu, dass der bei Frauen in den Wechseljahren beobachtete Effekt auf Folgendes zurückzuführen sein könnte: kombinierte Wirkung von AnthocyanenSie würden die Entspannung der glatten Muskulatur der Blutgefäße fördern und bestimmte Enzyme hemmen, die an der Entstehung von Bluthochdruck beteiligt sind.
Dennoch räumen Experten ein, dass noch vieles zu klären ist. welche spezifischen Bestandteile des Hibiskus Dies sind die wichtigsten Faktoren, einschließlich der Dosierung und Behandlungsdauer, die erforderlich sind, um einen eindeutigen klinischen Nutzen zu erzielen. Derzeit deuten die Erkenntnisse auf eine moderate Wirkung hin, die wahrscheinlich am besten als Ergänzung zu einem umfassenderen Behandlungsansatz wirkt. Herz-Kreislauf-Prävention.
Hibiskusblüte, Körpergewicht und Lebensstil
Ein weiterer Aspekt, der Interesse geweckt hat, ist die mögliche Beziehung zwischen Hibiskusblüte und KörpergewichtskontrolleEinige im „Open Public Health Journal“ zitierte Studien legen nahe, dass die Einbeziehung von Hibiskusextrakt oder -aufguss in ein dieta saludable Es könnte einen leichten Gewichtsverlust fördern oder dazu beitragen, das Gewicht stabil zu halten.
Dieser potenzielle Effekt würde im Kontext von Ernährungsmustern analysiert werden, die primär auf Folgendem basieren pflanzliche LebensmittelUnabhängige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sich vegetarisch ernähren, tendenziell … niedrigere Blutdruckwerte, sowohl systolisch als auch diastolisch, im Vergleich zu denen, die häufiger Fleisch konsumieren.
Kardiologen und Internisten betonen oft, dass die Säulen zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos dieselben bleiben: Regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und mäßiger Salz- und Alkoholkonsumund mit dem Rauchen aufzuhören. In diesem Zusammenhang kann Hibiskus als gezielte Ergänzung betrachtet werden, keinesfalls als Abkürzung, die es erlaubt, diese Lebensgewohnheiten zu vernachlässigen.
Im europäischen Kontext und auch in Spanien geben die Leitlinien zur klinischen Praxis bei Bluthochdruck an, dass jedes Nahrungsergänzungsmittel oder Produkt pflanzlichen Ursprungs, einschließlich Hibiskusblüten, bestimmten Kriterien entsprechen muss. globaler Präventionsplan stimmte mit dem überweisenden Arzt überein, insbesondere bei Personen mit einer kardiovaskulären Vorgeschichte oder laufenden Behandlungen.
Untersuchte Konsumformen und Dosierungen
Die ausgewerteten Studien stimmen darin überein, dass die beiden häufigsten Konsumformen folgende sind: Hibiskusblütenextrakt in Kapseln und das Traditionelle Hibiskusaufguss Hergestellt aus den getrockneten Kelchblättern oder Blütenblättern. Jede Darreichungsform hat Besonderheiten, die die Menge der vom Körper aufgenommenen Wirkstoffe beeinflussen.
In dem in Indonesien durchgeführten Versuch erwies sich die Alternative mit den deutlichsten Ergebnissen als die standardisierter Extrakt in Kapselnmit einer Dosis von 500 mg täglichDie Kapseln wurden mindestens gleich morgens eingenommen. eine halbe Stunde nach dem FrühstückDies ermöglichte eine recht genaue Kontrolle der aufgenommenen Menge und erleichterte die klinische Überwachung der Teilnehmer.
In Lateinamerika ist die am weitesten verbreitete Form weiterhin die traditioneller HibiskusblütenaufgussSie werden oft heiß oder kalt konsumiert. Die Konzentration von Anthocyanen und anderen Wirkstoffen in diesen Getränken kann jedoch je nach Zubereitung stark variieren. Menge des verwendeten Pflanzenmaterials, Ruhezeit und WassertemperaturDadurch ist es schwierig, seine Wirkung mit derjenigen der in den Studien verwendeten verkapselten Extrakte zu vergleichen.
Das iberoamerikanische Cochrane Center beharrt darauf, dass es noch immer an soliden Daten mangelt, um zu definieren Dosierung, optimale Einnahmedauer und Zubereitungsmethoden Dies kann generell für Menschen mit Bluthochdruck empfohlen werden. Bis größere, qualitativ hochwertigere Studien vorliegen, wird jedoch empfohlen, vorsichtig vorzugehen und eine Selbstbehandlung mit hohen Dosen ohne ärztliche Aufsicht zu vermeiden.
Empfehlungen und Vorsichtsmaßnahmen für Patienten mit Bluthochdruck
Angesichts der zunehmenden Beliebtheit der Hibiskusblüte erwägen viele Patienten mit Bluthochdruck, sie in ihren Alltag zu integrieren. Experten, die in verschiedenen Studien befragt wurden, stimmen in einer zentralen Aussage überein: Ihre Anwendung sollte... immer unter professioneller Aufsicht, insbesondere bei Menschen mit kardiovaskuläre Vorgeschichte, Frauen in den Wechseljahren und Personen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen.
Eines der größten Risiken besteht darin, dass manche Menschen sich entscheiden werden. Reduzieren oder beenden Sie Ihre Medikamente bei der Beobachtung einer leichten Blutdrucksenkung durch Hibiskusaufguss oder -kapseln. Sowohl die CCIb als auch US-Behörden weisen darauf hin, dass der in den Studien beobachtete Effekt bestenfalls als „nicht signifikant“ einzustufen ist. bescheiden und kurzfristigDaher kann es Behandlungen mit nachgewiesener Wirksamkeit und Sicherheit nicht ersetzen.
In europäischen Ländern, in denen die Bekämpfung von Bluthochdruck eine Priorität im Bereich der öffentlichen Gesundheit darstellt, wird üblicherweise empfohlen, die Absicht zur Einnahme von Medikamenten mit einem Arzt oder Apotheker zu besprechen. Hibiskus-Nahrungsergänzungsmittelum mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln zu beurteilen, die Erwartungen anzupassen und gegebenenfalls im Rahmen eines Nachsorgeplans eine bestimmte Konsumform vorzuschreiben.
Generell raten Experten dazu, bei der Verwendung von Hibiskusblüten folgendermaßen vorzugehen: Ergänzung zu Lebensstiländerungen Empfohlene Maßnahmen (Ernährung, Bewegung, Gewichtsmanagement, Stressabbau) sollten nicht als alleinige Lösung betrachtet werden. Zudem wird betont, wie wichtig die regelmäßige Blutdruckkontrolle ist, um etwaige Ungleichgewichte frühzeitig zu erkennen.
Auf Grundlage der verfügbaren Informationen befindet sich die Hibiskusblüte derzeit an einem Zwischenpunkt: Es ist auch kein bloßer, haltloser Mythos.Da einige Studien auf tatsächliche Vorteile in bestimmten Patientengruppen hinweisen, kann es noch nicht als vollständig etabliertes Therapieverfahren gelten. Seine Rolle eignet sich am besten als mögliche Unterstützung im Rahmen eines umfassenden Ansatzes zur Behandlung von Bluthochdruck, stets mit der gebotenen Vorsicht und unter Anleitung von medizinischem Fachpersonal.
