Der Winter beginnt heute und ein gesundes Leben an diesen Daten ist von entscheidender Bedeutung, um an allen Familienveranstaltungen teilzunehmen und einen schönen Urlaub zu genießen. Dafür ist es wichtig gesund und ausgewogen essen. Ärzte empfehlen, täglich fünf Stück Obst und Gemüse einzunehmen.
Welche Früchte hat die Wintersaison?
Warum ist es besser, Früchte in der Saison zu essen?
Zu jeder Jahreszeit gibt es eine große Auswahl an Früchten. Obwohl es normal ist, in der Sommersaison mehr über Früchte nachzudenken, weil sie erfrischender und saftiger sind. In den kälteren Monaten können wir jedoch auch viele Arten von Früchten genießen. Zu dieser Jahreszeit Supermärkte haben viele Früchte die außerdem jetzt von ihrer besten Seite sind.
Da die Natur ihren eigenen Lebenszyklen folgt, ist es selbstverständlich, dass sie den Winter nicht vergisst. Es stimmt, dass wir in den heißesten Monaten zur Abkühlung Obst essen möchten, zum Beispiel Wassermelone oder Melone. Doch auch im Winter ist es wichtig, Obst zu essen, denn seine Eigenschaften sind das ganze Jahr über gut für uns.
Unter den Eigenschaften, über die gesprochen wird, ist gut hydratisiert bleibenIn der Kälte vergisst man leicht, dass wir besser hydratisieren müssen. Außerdem haben sie eine großartige Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
Für diejenigen, die auf Diät sind, Die Frucht ist kalorienarm, aber sättigend, etwas Unverzichtbares, um die Exzesse von Weihnachten zu vergessen.
Angesichts der Technologien und der Steigerung der Produktion haben wir uns daran gewöhnt, jedes Produkt das ganze Jahr über verfügbar zu finden. Jede Frucht hat jedoch je nach Jahreszeit ihre beste Jahreszeit. Wenn wir saisonale Früchte essen, haben wir mehr Qualität in Bezug auf den Geschmack. Sie werden billiger sein und wir werden alle ihre ernährungsphysiologischen Vorteile erhalten. Darüber hinaus werden wir dem lokalen Produzenten helfen, mehr natürliche Produkte aus unserer Region zu kaufen.
Früchte im Winter zu kaufen
Die Früchte der Wintersaison haben den Vorteil, dass sie in diesen Monaten viel besser und länger als in der heißesten Jahreszeit konserviert werden können. Dies sind die besten Früchte der Saison, die Sie auf den Märkten kaufen können:
persimmon
Diese Frucht verfügt über eine gewisse antioxidative Wirkung und erfreut sich aufgrund ihres süßen Geschmacks immer größerer Beliebtheit bei den Konsumenten. Darüber hinaus Khaki Es ist perfekt, um es im Winter zu genießen.
Pudding Apfel
Es handelt sich um eine Frucht mit vielen Vorteilen, die sich besonders in Kombination mit anderen Früchten als perfektes Dessert eignet. Nutzen Sie diese Gelegenheit auch, um sich über Obst und Gemüse der Saison.
Granada
Der Granatapfel ist für seinen hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt bekannt. Wenn man mit einem Löffel darauf klopft, lässt es sich ganz leicht schälen. Wenn Sie die größten und reifsten kaufen, erhalten Sie das meiste Aroma. Genauso wie der Konsum der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit ist.
Orangen
Ob als Saft oder frisch, Orangen sind reich an Flüssigkeit und Vitaminen und Sie können sie nutzen, um gut hydriert zu bleiben. Sie eignen sich auch perfekt zum Integrieren in ein Wintermenü.
Mandarinen
Mandarinen gelten als die kleinen Cousinen der Orangen und werden als natürliche Süßigkeit behandelt. Es eignet sich perfekt als Snack und bietet uns einen süßen Geschmack und zahlreiche Eigenschaften. Sie können auch in einen Plan aufgenommen werden Wintergemüse.
Pampelmusen
Grapefruits werden normalerweise nicht alleine gegessen. Sie werden als Saft getrunken oder aufgrund ihres bitteren Geschmacks mit Honig und Zucker vermischt als Dessert serviert. Es ist sehr kalorienarm und vitaminreich. Um es besser zu genießen, empfiehlt es sich, es mit anderen, süßeren Früchten zu mischen.
Äpfel
Wir können diese Früchte das ganze Jahr über genießen, aber jetzt ist ihre beste Jahreszeit, vor allem wenn man bedenkt, dass sie sich ideal für Desserts und Salate eignen. Weitere Informationen zu Obstsorten finden Sie unter Dieser Leitfaden zu saisonalen Früchten.
Birnen
Auch Birnen sind typisch für den Sommer, doch auch im Winter gibt es einige Sorten, die am besten schmecken. Wenn Sie mehr über das Gemüse erfahren möchten, das Sie anbauen können, empfehle ich Ihnen, den Artikel über zu lesen.
Quitte
Obwohl es süß ist, enthält es sehr wenig Zucker und ist reich an Ballaststoffen. Diese Frucht wird nicht roh gegessen, sondern gekocht, um Soßen oder süße Desserts herzustellen. Es kann von Vorteil sein, zu wissen, wie man diese Frucht optimal nutzen kann.
Traube
Obwohl Trauben zu Silvester ein fester Bestandteil des Essens sind, können sie uns auch den restlichen Winter über begleiten. Es hat einen hohen Ballaststoff- und Antioxidantiengehalt. Sie können mehr darüber erfahren Pflanzenpflege im Winter um sie in dieser Saison gesund zu halten.
Erdbeeren
Erdbeeren erscheinen am Ende des Winters, da sie in den kältesten Monaten reifen. Normalerweise markiert die Ernte die Ankunft des Frühlings.
Dies sind die Früchte, die Sie in der Saison konsumieren und ihre Eigenschaften optimal nutzen können.